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助眠纯雷雨声水声

根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，"深度睡眠"是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是" 黄金睡眠 "，也就是通常说的"金质睡眠"、"金子般的睡眠"。

专辑歌曲列表

共有72首

微风拂面 - 第01集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

国语大小：1.39 MB
微风拂面 - 第02集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第03集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第04集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第05集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第06集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第07集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第08集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第09集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第10集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第11集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐 mv

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微风拂面 - 第12集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第13集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

国语大小：3.49 MB
微风拂面 - 第14集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第15集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第16集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第17集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠

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微风拂面 - 第18集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠稍纵即逝的雨

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微风拂面 - 第19集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠安静的雨无雷

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微风拂面 - 第20集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第21集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第22集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐 (铃声)

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微风拂面 - 第23集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐 mv

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微风拂面 - 第24集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第25集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第26集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第27集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第28集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第29集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第30集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第31集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第32集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第33集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第34集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第35集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第36集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第37集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第38集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第39集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第41集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第49集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第55集大自然的下雨声-治愈失眠的深度催眠轻音乐

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微风拂面 - 第58集大自然的下雨声-睡眠极度放松 # 助眠减压催眠曲

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微风拂面 - 第69集雨后的彩虹

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